so, genug der einführung und vorbereitung. #jetztgehtslooooos beginnen wir zu spielen! ;o)
das nächste und zugleich zentralste puzzleteil soll “veränderung” heissen.
alles, was du bisher gedacht, getan und entschieden hast, hat dich dahin gebracht wo du jetzt bist. das völlig wertfrei.
egal, ob der spruch nun tatsächlich von albert einstein ist oder nicht, beschreibt es sehr gut, finde ich: “die definition von wahnsinn ist, immer wieder das gleiche zu tun und andere ergebnisse zu erwarten.“
wer also etwas verändern möchte, durchläuft einige schritte, benötigt mehrere puzzleteile, muss einige zahnrädchen tauschen, einfügen, entfernen, ölen oder anders drehn (andere richtung oder andere geschwindigkeit). weil alles ineinander greift. beginnen tut das – wie so oft – mit einer bewussten ent-scheidung! man steht an einem scheideweg (an dem man in wirklichkeit ja dauernd steht ;o) und wählt. in diesem fall: die veränderung.
dieser teil ist wichtig, also mach das nicht so lapidar und so nebenbei. _wähle bewusst_. du kannst das mit einem kleinen ritual verstärken. z.b. auf einen kleinen zettel schreiben und dann laut ausprechen “ich wähle die positive veränderung” oder “ab heute verändere ich mich positiv in richtung… (wunsch einsetzen *)” und ihn in einer kleine schachtel verwahren. oder – noch besser – du schreibst es in _dein_ // buch. in großbuchstaben, oder in einer anderen farbe oder du machst davor und danach eine zierzeile. lass deiner kreativität freien lauf!
in letzter konsequenz bedeutet veränderung dann aber auch in aktion zu treten. oft auch die warmgepupste wohlfühlzone zu verlassen, etwas neues zu probieren, etwas zu wagen. wenn auch nur kleine mini schritte. konsequent und mehrere davon können wirklich so einiges bewirken. doch die energie muss erstmal in bewegung kommen. und zu allem anfang – gedanklich. (am anfang war meiner meinung nach nicht das wort, sondern der gedanke ;o)
*) was willst du verändern? deine gesundheit, deinen kontostand, dein gewicht, deine beziehung (zu dir oder einer anderen person), deinen gefühlszustand (depression, wut, ohnmacht) oder deinen job? überlege es für dich und überlege es dir gut. nimm dir dafür zeit in ruhe (z.b. bei einem waldspaziergang, bei einer tasse tee oder in der badewanne). was denkst du ist im moment für dich das wichtigste? was bräuchte als erstes die veränderung? es ist auch nicht so tragisch, wenn du es noch nicht weisst. es reicht für den anfang sich bewusst zu werden, dass es einer veränderung bedarf und die entscheidung dazu.
wenn die entscheidung zur veränderung gefällt ist, dann gibt es keine ausreden mehr.
spürst du schon die vorfreude? stell dir vor, wie es wäre, wenn die veränderung bereits eingetreten wäre.
wann der beste zeitpunkt ist, um zu starten verrät dir das nächste puzzleteil schon bald.
bis bald also,
deine >> biohackerin.at
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